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你无为有莫得这么的体会：作念事老是力不从心，干什么齐提不致力于儿，身倦乏力，能够全身被掏空；一到休息天，能躺着就不坐着；腰酸腿软，行径上也比别东说念主慢了一大截。
有的刚过40岁，头上就开动长白头发，掉提问题日趋严重，爱妻生存也常常不如意，有那么刹那，一会儿以为我方一下就老了。
其实，这些齐是肾精不及的证据。肾精的荣枯，关乎东说念主的生、长、壮，老。东说念主老、头发白的历程，就是肾精缓缓流失的历程。
肾精亏，则气虚神耗，易倦怠
肾精足，就扛得住衰、老得慢
肾精是决定一个东说念主何时软弱的物资。肾精足的东说念主，眼睛炯炯有神，语言声息洪亮有劲，能够总灵验不完的元气心灵。
之前节目组在广西长命乡采访过一位潘奶奶即是如斯，诚然一经是104岁的乐龄，关联词耳不聋眼不花，行为也终点利索，擦桌子、扫地、摘菜、呼叫宾客，那是样样齐干的好！
经过不雅察，咱们发现她时常吃一种“黑乌乌”的宝贝。节目中[专]家告诉咱们，潘奶奶这充沛的元气心灵，和她肤浅吃的这种宝贝离不开联系。
这个黑乌乌的宝贝就是黄精。
黄精含有东说念主体所需的8种氨基酸、15种微量元素，以及黄精皂苷、黄精多糖。既能补先天之本，又能养后天之本，还能补五脏之精，号称东说念主体元气心灵的“加油站”！
《本草撮要》也早有纪录，它「补诸虚，填精髓」。即使是虚到“肾精”上的东说念主，也能收拢这个蕞后时机，吃点黄精补纪念！
不外填肾精的历程是纪律渐进的，何如吃黄精也很有持重。《素问·宣明五气篇》里说：“五脏化液……脾为涎，肾为唾。”唾液被医家认为，是由肾精所化，屡次吞咽，能津润肾中精气。
通过屡次咀嚼黄精，刺[激]唾液分泌，来接收这股力量，是径直的“以肾精化肾精”的步调。因此，[专]家也提议咱们把黄精当作念小零嘴嚼着吃，每天补少许。
（我是大医师官微）